أظهرت نتائج دراسة أجريت على الفئران أن تناول الطعام منتصف الليل قد يكون له عواقب سيئة على الجسم بشكل أكبر من عسر الهضم كما تعزز من مقولة أن موعد تناول الطعام يؤثر على ما إذا كانت السعرات الحرارية ستخزن أو تحرق.ووجد فريد تريك من جامعة نورث ويسترن في ايلينوي وزملاء له أن الفئران التي أطعمت خلال النهار - وهو الوقت الطبيعي لنومها اكتسبت وزنا أكبر من الفئران التي أطعمت خلال الليل وجاءت هذه النتيجة رغم أن الفئران أطعمت كميات متطابقة من الطعام وأتيح لها نفس القدر من التمرينات.
وأوضح الباحثون أن تغيير وقت الطعام وحده يمكن أن يؤثر بشكل كبير على وزن الجسم فالفئران التي أطعمت وجبة عالية الدهون فقط خلال وقت الطعام المناسب جاء وزنها أقل كثيرا من الفئران التي أطعمت فقط خلال الوقت الذي تنخفض فيه التغذية بشكل طبيعي.
وقال الباحثون إن هذه النتائج ربما تساعد الأشخاص الذين يحاولون أن يفقدوا وزنهم عن طريق تعديل وقت الوجبات والوجبات الخفيفة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق